生長激素

維持青春健康
年約20歲開始生長激素會逐漸下降，年齡到了65歲後，大多數生長激素值偏低，甚至無生長激素分泌。生長激素的下降將伴隨許多老化的病痛，從皮膚老化下垂、脂肪堆積(如啤酒肚)、缺乏活力等等。
你可以用自然的方法，運動來提升你的生長激素值。特殊的激烈運動可促進生長激素分泌。如每週兩到三次舉重或抗阻力運動。
許多臨床研究發現生長激素可增強肌肉、增加骨質、消除脂肪及改善心臟功能。使生長激素增加到年輕時的數值，可以維持青春健康，改善生活品質。